Krafttraining für Kinder und Jugendliche

Beim Thema Krafttraining denken die meisten an Hantel schwingende Muskelprotze oder an "fertige Athleten", die noch die letzten Potentiale durch Optierung ihrer Fähigkeiten aus sich herauskitzeln wollen. Selbstverständlich ist Krafttraining aber auch für Kinder und Jugendliche nützlich und sinnvoll. Wie viele entsetzte Gesichter von Eltern, Trainern und Betreuern ich im Laufe der Jahre bei diesem Satz gesehen habe, kann ich schon lange nicht mehr zählen.

Häufig wird mir diese Frage vor einem Seminar, einer Trainingseinheit oder auch spontan von Eltern per Email gestellt. Die anfängliche Vorsicht und Nervosität habe ich lange abgelegt. Denn es gibt keinen einzigen Aspekt mehr, der mir vorzubringen wäre, den ich nicht umgehend entkräften könnte. Ja, sogar das Gegenteil beweisen kann.

Oft musste ich die Frage hören: Gibt es nicht Literatur, die uns Laien etwas beim Einstieg helfen kann?

Bislang musste ich sagen: Nein, zumindest nichts, was man in kurzer Zeit lesen und praxisnah anwenden könnte.

Buch Krafttraining für Kinder und Jugendliche erscheint in Kürze

Nun darf ich stolz mein eigenes praxisnahes Buch ankündigen. Es gibt in Kürze einen gut verständlichen und mit vielen Beispielen aus meiner eigenen Praxis gespickten Leitfaden für Trainer, Eltern und Betreuer. Dieser beinhaltet Themen wie:

• Start ins Krafttraining
• Langfristiger Leistungsaufbau
• Einrichtung von Krafträumen
• praktische Trainingspläne für den Einstieg

verbildlicht mit zahlreichen Fotos als Anschauungsmaterial.

Wir befinden uns in der finalen Phase der Veröffentlichung. Bald veröffentliche ich über AMAZON die Kindleversion des Buchs: "Krafttraining für Kinder und Jugendliche - Leitfaden für Eltern und Trainer".

Ich hoffe, dass ich vielen Lesern und deren Schützlingen einen gesunden und guten Start ins Training ermöglichen kann.

Euer 
Mark

P.S.: Wer noch Fragen zur Veröffentlichung oder zum Inhalt hat, darf mich gern per Mail oder in Facebook anschreiben.

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