Personal Trainer, Strength & Conditioning Coach, passionierter Gewichtheber

Mein Name ist Mark Anthony Sandmann. Ich bin euer Strength & Conditioning Coach in Hannover.
Was genau ist ein Strength & Conditioning Coach? In meinem Beruf dreht sich alles um Sport. Es dreht sich um euch!
Ich leite Trainingseinheiten für Kraft & Konditionierung. Doch anders als die „regulären Personal Trainer“ biete ich Fachwissen aus jahrelanger Praxiserfahrung als Athletiktrainer im Spitzensport für alle ambitionierten Athleten an, die davon profitieren möchten. Zudem verfüge ich über eine Ausbildung im Langhanteltraining (unter anderem dem Olympischen Zweikampf Reißen und Stoßen), für die ich einer A-Lizenz des DOSB, also der höchsten Stufe der Trainerlizenzen, vorweisen kann.

In meinem Beruf geht es auch um Gesundheit, Leistung und der Freude an Bewegung.

Warum tue ich, was ich tue?

Es war schon immer mein Traum mit meinem Hobby Geld zu verdienen. Aber hinzu kommt meine unbändige Passion anderen Sportlern (m/w) jeden Alters die Chance zu geben, sich individuell auf seinen Sport vorzubereiten und zu verbessern. Als Strength & Conditioning Coach mit dem Spezialgebiet Langhanteltraining erfülle ich die notwendigen Anforderungen um den Athleten zur Seite zu stehen. Verletzungsprophylaxe, Leistungsoptimierung und Rehabilitationstraining sind die Fachbereiche in denen ich bestmögliche Betreuung biete.

Mein größter Business-Traum?

Think Big! Ein Trainingszentrum, ähnlich den Bundesstütz­punkten, zu bauen und zu führen. Diese sollte jedoch auch Sportlern und Sportarten zugänglich sein, die in den Bundesstützpunkten keinen Zutritt haben. Hier bleiben noch zu viele ambitionierte und förderungswürdige Sportler außen vor. Gute Beispiele liefern die US Amerikanischen Coaches. Diesem Vorbild eifere ich nach.

Dazu gehört auch eine Kooperation mit den absoluten Spitzentrainern aus Hannover und Umgebung. Sofern du also ein Trainer bist, der mehr will als nur den üblichen Stapel an Übungen runter zu  trainieren, dann folge dem Beispiel meiner Kunden aus dem Rugby, Eishockey, Handball, Marathon, Triathlon usw. und setz dich mit mir in Verbindung.

Vor welcher Herausforderung stehe ich?

Mit wenig bis gar keinem Kapital habe ich einen Teil meines Traums bereits erfüllt, einen kleinen Einblick liefert www.powersports-gym.com

Jetzt muss ich nur noch mehr Menschen helfen, ihren eigenen Traum zu erfüllen. Ich muss dir helfen!

Warum ich als Trainer motiviert bin?

Weil mir persönlich sehr viel an der Entwicklung des Sports in Deutschland liegt. Und weil ich mit meinem Hobby selbstverständlich auch das Geld verdienen möchte, um das wundervolle Leben zu führen, für das wir alle sehr hart arbeiten.

Doch das Fachwissen im Sport, so musste ich es in den letzten Jahren leider feststellen, wird fast ausschließlich von Trends beherrscht. Jede sinnvolle Praxis oder Methode wird durch gefährliches Halbwissen förmlich zerrissen um dann, nachdem die Trendmethode nicht funktioniert hat, wieder aufgegriffen zu werden. Grundsätzlich ist es zwar gut sich neuen Ideen zu öffnen, doch häufig kann man große Fehler einfach durch logisches Denken vermeiden. Trends hingegen sind gut geplant und werden mit Unmengen an Marketinggeldern gepusht. Je nach Intellekt und Ego des Trainers, der diese Trendwende zu verantworten hat, sind bereits etliche Sportler in ihrer Entwicklung entschieden gehemmt, wenn nicht sogar für ihr Leben mit bleibenden Schäden belastet worden. Die Erkenntnis muss vor dem Umschwung auf Marketing-gepushte Trends erfolgen.

Hierfür stehe ich! Ich arbeite nach harten, zugegeben, häufig nicht ganz einfachen, aber jahrelang bewährten Trainingsmethoden. Alles, was ich tue, alles was ich euch beibringe, habe ich bereits selbst trainiert. Alles, was ich sage, basiert auf wissenschaftlichen Studien, die ohne jegliche Trends auskommen.
Lasst mich euch, als meine Kunden, in den Genuss von Gesundheit und Kraft im Leben, bringen.

Was habe ich als Sportler und Trainer bereits erreicht?

Wenn ich sage: „VIEL“, dann ist das noch untertrieben.
Es hat alles damit begonnen, dass ich mich von Persönlichkeiten wie Arnold Schwarzenegger besonders beeindruckt gezeigt habe. Schon als Kind. Ich begann also mit dem Gewichttraining. Ich habe mir viel selbst beigebracht und ich fand zielsicher den Weg, der effektiv war.

Ich begann mit 25 Jahren dann auch mit dem Olympischen Gewichtheben. Auch hier musste ich primär autodidaktisch vorgehen. Das ist nicht gerade die einfachste Methode. Für einen Trainer wäre ich in der Situation sehr dankbar gewesen. Doch den gab es erst sehr viel später in meiner Laufbahn, nämlich als ich bereits selbst zum lizenzierten Trainer im Leistungssport wurde.

Aus der ideologischen Idee, das Gewichtheben wieder einer breiten Masse, auch unter dem Aspekt der Gesundheit, zugänglich zu machen, entstand mein Wille, mich fortzubilden. Ich saugte förmlich jeden Kurs auf, der mir auch nur halbwegs zielführend vorkam.

Durch viel Glück und durch meine einmalige Ausbildung kam es dann dazu, dass mich Martin Zawieja, in seinen erweiterten Teamkreis aufnahm, um in Hannover den Kadersportlern der Handballer das Gewichtheben bzw. das Langhanteltraining näherzubringen.

Noch vor dem eigentlichen Start hatte sich herumgesprochen, welche Qualifikation ich besitze und es kam wie es kommen musste. Die damals frisch in die 1. Bundesliga aufgestiegenen Handballer der TSV Hannover- Burgdorf unter der Führung des bekannten Trainers Frank Carstens bemühten sich um ein Engagement für ihre Sportler.

Durch diesen Erfolg beflügelt, startete ich das Unternehmen „sandmann-powersports“ und ging vielleicht das größte Risiko meines Lebens ein. Doch letztendlich hat es sich gelohnt.
Es folgten mehr und größere Aufträge. Um nur einige Namen zu nennen: Kaderathleten der U-23 Ruderer, Fußballer des SV Ramlingen, Handballprofis der TV Großwallstadt, Personal Training für den stärksten Handballer der Welt, Morten Olsen, und vielen anderen Größen aus dem Sport. Es folgten Eishockey, Golf und viele interessante Seminare, Workshops und Vorträge, die ich halten durfte.

Besonders stolz bin ich jedoch auf die Möglichkeit mit meinem Lieblingssport, Rugby, arbeiten zu dürfen. Im Laufe von nur einem Jahr hat sich eine großartige Kameradschaft und Trainingsatmosphäre entwickelt. Auch aus diesem Grund gibt es das Powersports Gym (www.powersports-gym.com).

Im ersten Jahr meiner Tätigkeit schafften drei Spieler den Sprung in den Status "Kaderathlet". Zwei davon sind bereits im ständigen Aufgebot der Nationalmannschaften.

Hierbei handelt es sich um ganz normale Sportler, die täglich ihre Arbeit im Büro oder in der Werkstatt abliefern müssen. Und trotzdem mein Training absolvieren und stetige Fortschritte verzeichnen können.

Doch im Laufe der Jahre durfte ich viele namenhafte Sportler kennenlernen. Unten seht ihr eine kleine Collage von Fotos die meist spontan entstanden sind. Mit einigen verbindet mich eine langjährige Freundschaft. Darüber erfährst du mehr auf meiner Seite.

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