Performance Training

mit Krafttraining zu mehr Stärke, Selbstbewusstsein und Definition

Stark, schnell und eine Top Figur? Das Powersports Performance Training schafft ein vielseitiges Training! Es ist anspruchsvoll, abwechslungsreich und neben dem Spaß an der Sache, darfst du dich ganz nebenbei über Muskelwachstum und eine sichtbare Figuroptimierung freuen. Der Sommer kann kommen!

Es geht um das Training, welches ich in den Jahren meiner Tätigkeit als Strength & Conditioning Coach entwickelt habe. Meine Erfahrung sagte mir: wer will nicht stark und sexy sein? Und was ist das Geheimnis? Wie kann Mann/Frau die Traumfigur erreichen? Das beantworte ich in meinem Programm „SPPT“. Der Fokus liegt hier auf der Errichtung eines ordentlichen Fundaments an Muskelqualität und Definition.
Bausteine sind Ernährung, Training und Erholung.

Basis des Sandmann Powersports Performance Training

Die Idee für ein Training, welches nahezu alle Bereiche abdeckt, entstand während einiger Trainingseinheiten im Rugby. Zwar spielte ich eigentlich nur zum Spaß aber die Anforderungen an die körperliche und psychische Kraft, war so beeindruckend, dass ich mich zu Hause intensiver damit beschäftigen wollte.
Prompt habe ich mich zur Weiterbildung hinreißen lassen. World Rugby (Früher IRB International Rugby Board; Rugby Weltverband) bietet eine weltweit anerkannte Ausbildung zum Strength& Conditioning Coach an. Diese ist, meiner Ansicht nach, eine der besten Ausbildungen überhaupt. Selbstverständlich zielen die Inhalte primär auf den rugbyspezifischen Anforderungen ab. Die Methoden sind aber mit etwas Sportverständnis und Intelligenz auch für die Optimierung von Figur und Muskeldefinition zu verwenden.

Um für meine Kunden (egal ob Gruppen oder Einzelpersonen) die beste Performance herauszuholen, habe ich selbst einige Konzepte ausprobiert und mit Freunden getestet. Selbstverständlich habe auch ich selbst die Programme ausprobiert. Mein Motto: Alles was ich meinem Kunden empfehle probiere ich selbst aus!

Die Resultate können sich sehen lassen.

Probiert es selbst aus! Es ist ein langer und harter Weg, doch er lohnt sich! Und ich bin an eurer Seite!

Euer Mark

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