Langhantel Workshop für Crossfit

Das Angebot für jeden, der sich im ambitionierten Hobby- oder im professionellen Sport engagiert. Leistung steigern durch die biomechanisch optimierten Abläufe in den großen Übungen Reißen, Umsetzen, Kniebeuge, Reißkniebeuge, Ausstoßen usw.
Die korrekten Ausführungen der Übungen im Crossfit werden in diesem Workshop durch einen ausgebildeten Gewichtheber/Trainer vermittelt.
Optimieren Sie Ihr Training mit nur einem Seminar und gewinnen Sie Qualität für Ihr Training, die lange anhält.

 

Was trainieren wir in diesem Workshop?

Alle relevanten Übungen aus den Olympischen Hebeübungen Reißen und Stoßen
Anforderungen (Beweglichkeit trainieren etc.)
Methodische Reihe des Lernens der Übungen

 

Was bringt mir das langfristig?

Verbesserte Koordination
Verbesserung der Schnellkraft
Verbesserung der Beweglichkeit
Sogar eine Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und Förderung der kardiovaskulären Entwicklung sind Effekte, die hier als Ergebnis angeführt werden können.

 

Wer ist der Trainer?

Unser Trainer Mark Anthony Sandmann, seines Zeichens Athletiktrainer der TSV Hannover-Burgdorf Handballer, DHB Nationalmannschaften, Stützpunkttrainer Gewichtheben Hannover/Hameln, Lehrwart des Niedersächsischen Gewichtheberverbandes uvm. leitet das Training.

 

Wann findet der Langhantel-Workshop statt?

Auf Anfrage
Teilnahmegebühr € 170,00* für Frühbucher (bis 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn)
Danach € 200,00*
*Preise zzgl. 19% MwSt

Dauer ca. 6 Std.
Inkl. Obst, Getränke

 

Wie melde ich mich an?

Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular und ist verbindlich. Aus organisatorischen Gründen kann eine Stornierung nicht berücksichtigt werden.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt.

 

Erster Langhantel-Workshop im April

Der Langhantel-Workshop im April 2013 war ein großer Erfolg. Hier geht es zum Bericht >>

Teilnehmer Langhantelworkshop April 2013

Weitere Workshops sollten diesem folgen. Mehr dazu gab es auf der Facebookseite von Sandmann-Powersports zu lesen.