Starting Strength

Du willst das im Internet angepriesene Starting Strength Programm trainieren aber kannst kein Powerclean (Standumsetzen)? Ich bringe es Dir bei!

Powerclean als Standartübung für Masseaufbau im Starting Strength wurde jahrelang gemieden, verpöhnt und in Studios nicht mehr gesehen. Das Standumsetzen erfreut sich jedoch seit einiger Zeit wieder großer Beliebtheit. Jedoch: Was wenn Du etwas falsch machst? Und tatsächlich gibt es bei den explosiven Ausführungen der Übung viele Fehler, die gemacht werden können. Als Gewichtheber zeige ich dir, wie es richtig geht. Durch meine Erfahrung in der Ausbildung von Spitzensportlern kann ich alle Lernstufen professionell anleiten.

Warum mit Verletzungsgefahr trainieren, wenn du bei mir in kürzester Zeit die fehlerfreie und darüber hinaus 100% effektive Bewegung für Powerclean erlernen kannst? In Hannover selbst gibt es kaum noch ausgebildete Trainer, die aus ihrer eigenen Sportlerkarriere heraus das Standumsetzen (Powerclean) anleiten können. Derzeit bin ich der einzige A- Lizenz Trainer, der tatsächlich im Raum Hannover aus dem Bereich Gewichtheben kommt, und somit sämtliche Voraussetzungen erfüllt, das Training optimal und erfolgsorientiert zu gestalten.

Powerclean erlernen

Die Flut von Anfängern, die durch das Starting Strength Programm eine unglaubliche Motivation erhielten, ist durch das einfache Prinzip des dort angepriesenen Programms erklärbar. Doch wie viele Hobbysportler haben tatsächlich durchgehalten? Wie viele haben das Prinzip von echtem Krafttraining verstanden? Wo hört Starting Strength auf und wo beginnt das echte Kraft- und Muskelaufbautraining? Mein Training startet mit dir wo du willst! Wir erlernen die klassischen Hebeübungen und die komplexen, echten Kraft- und Masseübungen der Profis! Ohne diesen Schritt und ohne die Entwicklung wird es wenig Muskelwachstum geben. In den letzten Jahren habe ich mindestens ein Dutzend Anfänger kennengelernt, die mit Starting Strength beginnen und unbedingt Muskeln aufbauen wollten. Nur einer wagte den Schritt nach vorne und begann das Training mit mir. Sein Muskelwachstum explodierte förmlich. Seine Kraft und seine Leistung in seinem eigentlichen Sport, Rugby, legte zu. Alle anderen haben entweder längst den Sport gewechselt oder bewegen noch immer die Anfangslasten von vor zwei Jahren. In der Jugend- und Juniorennationalmannschaft des DHB (Deutscher Handballbund) haben die Athleten bereits zahlreiche Erfolge zu verzeichen.

Zu der sportlichen Entwicklung und Leistungssteigerung kommt noch das geforderte Muskelwachstum. Athleten mit 100 Kg und zeitweilig unter 10% Körperfett sind keine Seltenheit. Die Programme, die hier angewendet werden, erhälst du beispielsweise bei Buchung meines Email Coachings. Willst du dein Starting Strength Training von einem Profi überwachen lassen? Starte mit mir! ITAPS bietet Ihnen die einmalige Gelegenheit das Training zu prüfen und direkt im Anschluss korrigieren zu lassen. Was machst du richtig, was machst du falsch.

Meine Betreuung geht weit über die Trainingseinheit selbst hinaus. Unter anderem befasse ich mich mit der Bedeutung von Stress sowie der Regeneration und sämtlichen anderen Einflussgrößen auf Leistung und Erfolg im Sport. Hierzu kannst du auch meine selbst verfassten Artikel in gebundener Form erwerben. Diese Artikel behandeln Themen wie z. B. Stress, Ernährungsgrundlagen (kurz und vereinfacht), Kniebeugentraining, Schultertraining, Gewichtheben in Teamsportarten und vielen mehr. Schicke mir einfach eine Anfrage per Email.

Nun hast auch du die Möglichkeit von meinen Erfahrungen und den Erfahrungen der Profis zu profitieren. Nutze diese Chance! Besuche mich im Powersports Gym.

 

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